La randonnée familiale au grand air est une activité très appréciée durant l’été. Elle peut sembler très simple à organiser mais certaines règles sont incontournables pour que celle-ci soit réussie et que parents et enfants y trouvent du plaisir.
Planifier une randonnée :
- Se tenir informé de la météo prévue le jour J et savoir annuler la sortie si les conditions ne sont pas propices.
- Se renseigner sur l’itinéraire choisi auprès de l’Office du Tourisme du secteur concerné pour en connaître les caractéristiques. Tout ne se voit pas sur une simple carte (chemins dégradés, éboulements…). Toujours emprunter un itinéraire balisé et ne pas en sortir.
Préparer le sac-à-dos :
- Une carte de l’itinéraire
- Toujours emmener de l’eau en quantité suffisante et une collation (sucres rapides : barres de céréales, fruits séchés…). Pensez à proposer régulièrement de l’eau aux enfants qui ne pensent pas forcément à boire.
- Une trousse de secours avec : paire de ciseaux, Sterilstrip, pince à épiler (pour les échardes), antiseptique, pansements, paracétamol, médicaments pour maux de ventre, lotion anti-moustiques, Aspivenin® pour piqûres d’insectes
- crème solaire, lunettes de soleil
- Couverture de survie
- Couteau
- Appareil photos
- Téléphone portable
La tenue idéale pour une randonnée :
Elle est à adapter en fonction de la météo mais il faut toujours penser à :
- Des bonnes chaussures de marche (tige haute et bien adhérentes)
- Un pantalon de marche (ou bermuda/short)
- Un t-shirt
- Une veste coupe-vent / veste polaire
- Bob/casquette
Règles de sécurité en randonnée :
- Lire attentivement les panneaux d’information (mises en garde importantes)
- Sur les terrains accidentés, pensez à encadrer les enfants (un adulte devant et un derrière).
Sources :
Randonnée en famille : comment s’organiser ?
Nos 10 conseils pour bien préparer sa randonnée en montagne
